単調な日々に、生活リズムでメリハリを

料理、洗濯、掃除、オムツ替え、授乳、泣く子をあやして・・・・
育児に追われる毎日で、
気づいたら、1日が終わっている!?なんてこと、ありますよね。

学生や社会人のように、時間割があるわけでもない、土日の休みがあるわけでもない

24時間365日、年中無休で同じことの繰り返し。。。
子どもと一緒に過ごせるのは幸せなことなんだけど、
何か物足りない。。。

そんな悩みを抱える人もいるのでは?

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赤ちゃんが夜泣きをしたり、夜中に授乳をしたり、
育児中は、生活リズムが不規則になりがち。

疲れを溜めると、イライラやストレスの原因に。

生活リズムを意識的に作ることで、
マンネリ化しがちな生活に、ハリが生まれます。

自分が好きなこと、気持ちの良いこと、体が喜ぶことを
優先順位をあげて、生活に定期的に取り入れてみましょう。

「朝1番にスムージーで体リセットする」
「寝る前にストレッチする」
「新しい道を探索してお散歩してみる」

など、どんなことでも大丈夫

生活に小さな変化がおきるだけで、
心地よいリズムができてきますよ。

ファミリズムの生徒さんは
「週に1回、レッスンに通うという目標ができたおかげで、
生活にリズムがうまれて、毎日が充実しています!」
と言ってくださいます。

子ども連れでお出かけできるところって、
支援センターや児童館、親子カフェ、公園など限られていて、
「今日は何しよう・・・?」って悩んじゃったりしますよね。

ファミリズムのレッスンは、
境遇を分かり合える親同士の集まりなので、安心して参加いただけます。
新しい振付を踊れるようになるという、喜びもあります。

1曲踊れるようになろう!という目標に向かって
脳と体の両方に心地よい刺激を与え、気持ちよい汗をかく

週に1回、定期的にお出かけする機会を持つ

同世代の子どもを持つママと笑顔で楽しい時間を過ごす


こういったことが
生活リズムにメリハリを生んでくれます。

育児中は思い通りにならないことの連続だったりするので
ストレスをなくすことは難しいですが、
小さなストレスを吹き飛ばして、
笑顔で過ごせるようになりますよ。


何か物足りないな〜・・・と感じたら、
いつでも気軽にレッスンに遊びに来てくださいね。

レッスン案内はコチラからご覧いただけます。